A veces todo pesa demasiado… y no sabes por dónde empezar.
La ansiedad, los cambios, la migración, las relaciones o simplemente la vida… pueden desbordarte.
Y aunque lo intentes, no siempre es fácil sostenerlo solo.Aquí puedes tener un espacio para entenderte, para hablar sin miedo y para empezar a reconstruirte desde lo que eres.
Soy Samuel Zapata, psicólogo, con más de 4 años de experiencia en psicología clínica.
Atiendo de forma online a personas hispanohablantes en todo el mundo.
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Lo que puede estar trayéndote hasta aquí
Estás atravesando un momento emocional difícil
Situaciones como pérdidas, cambios importantes o decisiones complejas pueden generar sobrecarga emocional.
Sensación de tristeza, vacío o cansancio emocional
Días más pesados, con menos energía, motivación o claridad.
Dificultad para gestionar pensamientos y emociones
Emociones intensas o pensamientos que pueden resultar difíciles de comprender o manejar.
Sensación de soledad, desarraigo o falta de pertenencia
Especialmente en procesos migratorios, cambios de país o al estar lejos de tu red de apoyo.
Momentos de mayor vulnerabilidad emocional
Momentos en los que todo parece más difícil de sostener por tu cuenta.
Sensación de estar perdido o desconectado de ti mismo
Cuando no tienes claridad sobre lo que sientes, lo que necesitas o hacia dónde quieres ir.
Estos momentos forman parte de la experiencia humana y pueden ser acompañados con el apoyo adecuado.
Samuel Zapata
- Soy Samuel Zapata, psicólogo clínico colombiano, con más de 3 años de experiencia en el acompañamiento terapéutico de personas.Cuento con experiencia en el ámbito clínico, organizacional y de intervención psicosocial, así como en docencia, lo que me ha permitido trabajar con diferentes poblaciones y contextos.
Actualmente vivo en Portugal, donde también he transitado mi propio proceso migratorio desde hace 2 años, lo que me permite comprender de forma cercana los desafíos emocionales que implica adaptarse a una nueva vida.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual y humanista, ofreciendo un espacio seguro, cercano y libre de juicios para acompañarte en tu proceso.
- Psicólogo . -Institución Universitaria de Envigado
- Tecnólogo en Gestión del Talento Humano -Centro De La Innovación, La Agroindustria Y LaAviación. SENA
- Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) – Universitat Autónomo de Barcelona.
- Sexo, genero y roles sociales.- Institución Universitaria Digital de Antioquia.
- Pedagogía – CENSA
- Personas Trans y el derecho a su identidad en America Latina.-Amnesty International
- Diplomado Internacional en Derechos Humanos y Participación Ciudadana – I Universitaria de Envigado
- Psiquiatría positiva y salud mental – La Universidad de Sydney
- Programa en Mingración y Salud- Imperial College London
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL (TCC)
La terapia cognitivo-conductual se enfoca en comprender la relación entre tus pensamientos, emociones y conductas. A través de este enfoque, trabajamos en identificar patrones que generan malestar y desarrollar herramientas prácticas que te permitan afrontar tus dificultades de forma más clara y efectiva.
TERAPIA HUMANISTA
La terapia humanista se centra en la persona, en su experiencia y en su proceso único. Es un espacio donde puedes conectar contigo, comprender lo que sientes y avanzar desde el respeto por tu historia, tu ritmo y tu forma de ser.
El primer paso hacia tu bienestar puede empezar hoy
Agenda una sesión inicial y comienza tu proceso de transformación personal.
Lo que puede cambiar a través del proceso terapéutico
La terapia es un espacio de construcción. No solo de alivio, sino de comprensión, crecimiento y transformación personal.
A lo largo del proceso, podrás:
Cada proceso es único, y se construye a tu ritmo, desde tu historia y tus necesidades.
Cómo funciona el proceso terapéutico
El proceso terapéutico se desarrolla de manera personalizada, respetando tu historia, tus necesidades y tu ritmo emocional.
Cada sesión es un espacio de escucha, comprensión y trabajo conjunto para ayudarte a afrontar lo que estás viviendo de una manera más saludable y consciente:
Contacto
Primer acercamiento para comprender tu situación actual y resolver dudas sobre el proceso terapéutico.
Evaluación
Exploramos juntos los objetivos terapéuticos y las dificultades que deseas trabajar.
Intervención
Trabajo terapéutico continuo mediante herramientas prácticas, reflexión y acompañamiento emocional.
Seguimiento
Evolución del proceso respetando tu ritmo, necesidades y avances personales.
El primer paso comienza con una conversación
No tienes que atravesar momentos difíciles solo.
A veces, dar el primer paso es lo más difícil.
Este puede ser un espacio seguro para comprender lo que estás viviendo y empezar a afrontarlo de una manera más consciente y acompañada.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tienes alguna duda sobre el proceso terapéutico? Este espacio puede ayudarte a resolver algunas de las preguntas más frecuentes sobre la terapia online.
¿Cómo funciona la primera sesión?
La primera sesión es un espacio de acogida y escucha. Conversamos sobre lo que está ocurriendo en tu vida, cuáles son tus principales dificultades y qué motivó tu búsqueda de terapia.
En las primeras sesiones también realizamos una etapa llamada entrevista inicial, en la que exploramos aspectos importantes de tu historia, experiencias y contexto de vida. Este proceso ayuda a comprender mejor cómo piensas, sientes y reaccionas ante las situaciones del día a día.
A partir de esta información, construimos juntos una comprensión más clara de tu funcionamiento emocional, lo que orienta la planificación del proceso terapéutico y los aspectos que iremos trabajando a lo largo de las sesiones.
Cada persona tiene una historia única, y este momento inicial es importante para que el acompañamiento sea más cuidadoso, personalizado y alineado con tus necesidade
¿Y si no sé exactamente qué hablar en terapia?
Esto es más común de lo que parece. Muchas personas llegan a terapia sin saber exactamente por dónde comenzar.
La terapia es precisamente un espacio para ayudarte a organizar pensamientos, emociones y experiencias. Poco a poco, iremos construyendo juntos una comprensión más clara de lo que estás viviendo y de aquello que tiene sentido trabajar dentro del proceso terapéutico.
Vivo fuera de mi país. ¿Puedo hacer terapia online?
Sí.
La atención online permite que personas hispanohablantes que viven en el exterior también puedan realizar psicoterapia en su idioma.
Esto puede ser especialmente importante para quienes atraviesan desafíos como la adaptación cultural, la nostalgia, la soledad o momentos de cambio en sus vidas.
¿La terapia online realmente funciona?
Sí.
Diversos estudios muestran que la terapia online puede ser tan efectiva como la atención presencial.
Las sesiones se realizan mediante videollamada en un espacio seguro y confidencial. Lo más importante es que puedas estar en un lugar tranquilo, con privacidad y una buena conexión a internet durante la sesión.
¿Qué pasa si decido interrumpir la terapia?
La psicoterapia es un proceso voluntario. Si en algún momento sientes que deseas interrumpir el acompañamiento, es importante poder conversarlo durante una sesión.
Este diálogo permite comprender mejor el momento que atraviesas dentro del proceso y posibilita un cierre más consciente, respetuoso y cuidadoso.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos
Samuel Zapata Psicólogo Clínico | Terapia Online
+351 999 999 999
terapia@psisamuelzapata.com